很少有人会反对这样一个事实，即亲密关系在男人和女人的生活中扮演着重要的角色。如果这些关系出现问题，就会破坏基于真诚的爱和相互信任的关系。所以，如何提升男性力的问题就很重要了，那么男人要怎么做才能让女人一直满意呢？
有很多方法可以提高效能水平，但应该立即注意的是，最主要的是过上健康的生活方式。
当然，这听起来很陈词滥调，但却是事实。为了改善健康和增加效力，男人应该对某些对男性力量最有益的产品表现出兴趣。
应该指出的是，男人的力量在很大程度上取决于情绪状态：当男人对伴侣有真诚的感情时，可以观察到最出色的结果。
增强男性力量的食谱
你应该喝 50 克浓茶（在任何情况下你都不能在这个食谱中使用热茶，它必须冷却到至少 50°C）。然后您需要服用 50 克蜂蜜（如您所知，蜂蜜对男性效力的影响最大），您还需要 50 克伏特加酒。当然，伏特加不是为了增加男性力量而推荐的产品，但适度的剂量并结合上述成分，伏特加不是邪恶的，而是有益的。
所有这些产品都应彻底混合，然后加热，但不要太高 - 最高 60°C。之后，得到的饮料味道和香气都非常令人愉悦，您需要饮用，但非常重要的是，一口气喝完。如果一切准备就绪，毫无疑问，一切都会井井有条，女人也不会失望。这样的产品被雄辩地称为"虎胆龙威"，从一个名字就可以看出它是为真正的男人设计的。
您需要取一小杯酒（最大容量为 200 克），然后倒入 70 克白酒。诸如酒之类的产品也非常适合提高男性效力，但必须牢记，只有中等剂量才能产生积极效果。现在应该将一个蛋黄放入一杯酒中（将蛋黄与蛋白质分离并不困难）。现在使用的产品会在大量性较强的人群中引起热烈反应 - 干邑白兰地（可以使用朗姆酒）。一致性应该是这样的：饮料是多色的，里面漂浮着一个蛋黄，就像太阳一样。这就是为什么这种增加效力的饮料被称为"Clear Sun"的原因。喝这种产品应该是一饮而尽，这被称为轻骑兵，毫无疑问，效果不会持续很长时间。
以下增加效力的食谱需要以下产品：咖啡粉（3 茶匙就足够）、水（3 杯）、砂糖（1 茶匙就足够），您需要将干金盏花全部煮沸，但您需要很快就可以做到。当所有这些产品沸腾时，您应该将一杯酒倒入其中（只是您需要慢慢地进行，否则不会有任何效果），然后再次将所有东西煮沸，然后将其完全过滤。
现在一切都应该冷却下来，你需要在那里添加一些蜂蜜（如前所述，这种甜美可口的产品非常适合效力）。这种饮料被简单地称为"蜂蜜"。
你需要知道的措施
所有这些都有助于增强男性力量的最佳方式，但您应该立即警告更强壮的代表，您需要了解分寸。如果上述剂量加倍，那么效果将不是预期的，而是相反。您需要知道，酗酒对效力的影响最大，所有酗酒者迟早（在大多数情况下更早）都会变得无能为力。
当然，男性力量的增加对于每一个更强壮的性别成员来说都是非常重要的，但你需要考虑到这本身不应该成为目的。而且您不应该服用各种质量可疑的药物，这些药物可能会带来惊人的效果-事情可能会以糟糕的方式结束。
增强男性力量的运动
为了让男人感到自信，仅仅吃正确的食物和过健康的生活是不够的。有必要定期进行某些练习，如果您按时正确地进行练习，则可以确保获得积极的结果。这样的运动应该成为男人的日常体操，专家们早就证明了这种体操的有效性。对于那些由于某种原因不再对性表现出应有兴趣的男性来说，进行这些练习只是必要的，他们的勃起已经减弱。
- 你应该从练习开始，这被称为"Front Step"。男人站直身体，双手轻轻垂下。您需要走路，将膝盖抬高到最大极限。进行此练习时，您需要尽量将膝盖压在腹部。
- 另一个非常有效的练习是 Bridge。你需要仰卧，膝盖半弯曲，双脚放在地板上，双臂沿着身体伸展。有必要抬起骨盆，而背部均匀地接触地板。之后，你需要站直（同时膝盖要稍微弯曲）并开始原地跑步，但袜子不会离地，但脚后跟会依次脱落。尽管表面上看起来很简单，但执行这样的练习非常困难且累人，因此最初进行不超过一分钟就足够了。这些行动对效力有最积极的影响。
- 现在你需要坐在椅子上（它应该是舒服的），稍微前倾，同时你的肩膀是伸直的，你需要尝试在自己身上画一些虚构的东西，并且应该在所在的地方进行回缩在肛门和睾丸之间。这种练习被称为"真空吸尘器"，它极大地促进了效能的增加。
- 男人小心翼翼地跨坐在椅子上，扶着椅背，然后开始用骨盆做圆周运动。进行此练习时，正确地用胃呼吸非常重要，当呼气时间到了时，您需要收紧肛门，并且要以最大的锐度进行，这样效果才会好。应该记住，骨盆的圆周运动应该非常平稳，您需要重复 6 到 12 次（事实证明），然后休息 2-3 分钟，再执行 2-3 次方法。
这样的锻炼会显着增加男性的力量，因为生殖器区域的血流量会变大，而且非常重要的是，那些负责效力的肌肉会更好地工作。
但是凡事分寸很重要，所以不能马上给身体最大负荷，需要从小处着手，逐渐增加负荷。
应该注意的是，你不应该等到男性力量变弱 - 预防措施会导致更积极的结果。
什么食物可以增加效力？
为了让男人在床上尽可能自信，您需要特别注意饮食，因为有些食物有助于获得自信。因此，如果你关心如何增加男性力量的问题，那么你需要多吃坚果、橄榄油和牛油果等食物。事实上，它们含有适量的单不饱和脂肪。
很少有人知道著名的好色之徒卡萨诺瓦早上吃了50克牡蛎（如果你需要增加男人体力的产品，那么牡蛎是最好的）并且做得对——这种海产品含有大量的锌，而且它是这种有助于生产精子和循环的物质。如果吃这么多牡蛎是不可能的，那也没关系——巧克力、螃蟹和鱼中含有大量的锌。
你需要多吃燕麦片，其中含有增加效力所必需的氨基酸，它们有助于强化血管。必须再次说明醉酒的危险：那些每天喝酒的男人有可能在 3 周后失去 7% 的睾丸激素。
大葱和大蒜以及韭菜是男人的好帮手。如果我们谈论像面包这样的产品，真正的男人离不开它，那么黑麦面包应该是首选。事实上，黑麦含有维生素 B，这对于增加勃起是非常必要的。
因此，增强效力掌握在每个人的手中。